фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас образовалась необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами на замену аэробике. Это не просто некое количество упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки способны преобразовать ритм вашей жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана специальная схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.