фитнес программы: функциональный тренинг

Наилучшим способом для многих людей, кто хочет поддерживать свой организм в отличной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, потому что выполняемые движения похожи на естественные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, которые двигаются только по условленной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и различные мячи, благодаря чему можно двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает координацию движений, гибкость, а также делает мышцы сильнее.